Menggosok Gigi

-

Menggosok gigi adalah membersihkan seluruh permukaan gigi dari kotoran dan sisa-sisa makanan yang menempel dengan menggunakan bantuan sikat gigi dan pasta gigi (Setyaningsih,2010). Dibawah ini adalah langkah – langkah yang harus dilakukan dalam menggosok gigi  (Rahmadhan, 2010) :

  1. Ambil sikat dan pasta gigi, peganglah sikat gigi dengan cara anda sendiri yang penting nyaman untuk dipegang, oleskan pasta gigi di sikat gigi yang sudah di pegang.
  2. Bersihkan permukaan gigi bagian luar yang menghadap ke bibir dan pipi dengan cara menjalankan sikat gigi pelan – pelan dan naik turun.


  3. Mulai pada rahang atas terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan rahang bawah. Bersihkan seluruh permukaan kunyah gigi (gigi geraham) pada lengkung gigi sebelah kanan dan kiri dengan gerakan maju mundur sebanyak 10 – 20 kali. Lakukan pada rahang atas terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan rahang bawah. Bulu sikat gigi diletakkan tegak lurus menghadap permukaan gigi.


  4. Bersihkan permukaan gigi yang menghadap ke lidah dan langit – langit dengan menggunakan teknik modifikasi bass untuk lengkung gigi sebelah kanan dan kiri. Lengkung gigi bagian depan dapat dilakukan dengan cara memegang sikat gigi secara vertikal menghadap depan. Menggunakan ujung sikat dengan gerakan menarik dari gusi ke arah mahkota gigi. Dilakukan pada rahang atas dan dilanjutkan ke rahang bawah.




  5. Sikat juga lidah dengan menggunakan sikat gigi dengan tujun untuk membersihkan permukaan lidah dari bakteri dan membuat nafas menjadi segar. Lalu kumur dengan air untuk menghilangkan bakteri – bakteri dari sisa proses menyikat gigi.








Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kegiatan Pelayanan Asuhan di Puskesmas Tuntang

-
Gambar
Pelayanan asuhan kesehatan gigi dan mulut adalah pelayanan kesehatan gigi dan mulut yang terencana, ditujukan kepada kelompok tertentu yang dapat diikuti dalam kurun waktu tertentu diselenggarakan secara berkesinambungan dalam bidang promotif, preventif, dan kuratif sederhana yang diberikan kepada individu, kelompok, dan masyarakat. Puskesmas Tuntang melaksanakan pelayanan asuhan kesehatan gigi dan mulut di berbagai sekolah dasar salah satunya SDN Tuntang 04. Kegiatan yang kita lakukan antara lain kegiatan promotif yaitu kita melakukan kegiatan penyuluhan tentang cara menyikat gigi dengan benar. Dilanjutkan dengan kegiatan preventif yaitu melaksanakan demonstrasi dan sikat gigi bersama tiap kelas. Lalu dilanjutkan dengan screaning dan pemeriksaan gigi guna untuk melakukan tidakan kuratif sederhana yaitu penambalan ART, fissure sealant dan melakukan rujukan gigi goyang untuk dicabut di Puskesmas.
Baca selengkapnya

Tips Kulit Sehat Bersinar

-
Gambar
Selain gigi yang harus dirawat, kulit juga harus dirawat loh dear, yuk simak tips tips dibawah ini supaya kulit kita tetap sehat, bersih, cerah dan bersinar ;) 1. Gunakan sunscreen setiap hari Teruntuk kaum-kaum yang sering terpapar sinar matahari kaya aku, wajib banget pakai sunscreen nih. Karena sinar UV adalah penyebab utama perubahan tekstur dan warna kulit. Nah untuk melindungi kulit dari sinar UV direkomendasikan untuk selalu menggunakan sunscreen dengan minimal SPF 30. 2. Konsumsi vitamin C Cara menjaga kesehatan kulit yang kedua adalah dengan rajin mengkonsumsi vitamin C. Vitamin C bekerja pada semua jenis kulit untuk meratakan dan mencerahkan warna kulit. Vitamin C dapat memudarkan hiperpigmentasi, melindungi kulit terhadap agresor lingkungan, mencerahkan warna kulit dan mempromosikan produksi kolagen dan elastin. 3. Gunakan lotion Gunakan lotion setelah mandi untuk tetap menjaga kelembapan kulit. Dan sesuaikan dengan jenis kulit kalian ya dear 4. Konsumsi makanan antioksidan
Baca selengkapnya