Felisita Cantik S.M

Selain gigi yang harus dirawat, kulit juga harus dirawat loh dear, yuk simak tips tips dibawah ini supaya kulit kita tetap sehat, bersih, cerah dan bersinar ;) 1. Gunakan sunscreen setiap hari Teruntuk kaum-kaum yang sering terpapar sinar matahari kaya aku, wajib banget pakai sunscreen nih. Karena sinar UV adalah penyebab utama perubahan tekstur dan warna kulit. Nah untuk melindungi kulit dari sinar UV direkomendasikan untuk selalu menggunakan sunscreen dengan minimal SPF 30. 2. Konsumsi vitamin C Cara menjaga kesehatan kulit yang kedua adalah dengan rajin mengkonsumsi vitamin C. Vitamin C bekerja pada semua jenis kulit untuk meratakan dan mencerahkan warna kulit. Vitamin C dapat memudarkan hiperpigmentasi, melindungi kulit terhadap agresor lingkungan, mencerahkan warna kulit dan mempromosikan produksi kolagen dan elastin. 3. Gunakan lotion Gunakan lotion setelah mandi untuk tetap menjaga kelembapan kulit. Dan sesuaikan dengan jenis kulit kalian ya dear 4. Konsumsi makanan antioksidan

Menggosok gigi adalah membersihkan seluruh permukaan gigi dari kotoran dan sisa-sisa makanan yang menempel dengan menggunakan bantuan sikat gigi dan pasta gigi (Setyaningsih,2010).  Dibawah ini adalah langkah – langkah yang harus dilakukan dalam menggosok gigi   (Rahmadhan, 2010) : Ambil sikat dan pasta gigi, peganglah sikat gigi dengan cara anda sendiri yang penting nyaman untuk dipegang, oleskan pasta gigi di sikat gigi yang sudah di pegang. Bersihkan permukaan gigi bagian luar yang menghadap ke bibir dan pipi dengan cara menjalankan sikat gigi pelan – pelan dan naik turun. Mulai pada rahang atas terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan rahang bawah. Bersihkan seluruh permukaan kunyah gigi (gigi geraham) pada lengkung gigi sebelah kanan dan kiri dengan gerakan maju mundur sebanyak 10 – 20 kali. Lakukan pada rahang atas terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan rahang bawah. Bulu sikat gigi diletakkan tegak lurus menghadap permukaan gigi. Bersihkan permukaan gigi yang menghadap k